bacak Günlükler
Shin atellerinin en âlâ tedavisi bacaklarınızı dinlendirmek, günde birkaç nöbet 20’şer an buz torbası oturtmak ve icabında eczacınıza danışarak ağrı stoper almaktır.Aşırı zorlama / tahmil: Spor ve egzersiz yaparken bacakları aşırı zorlamak kas ve eklem vecalarına niçin olmaktadır.Epsom tuzuyla hazırlanmış suyun sür